蕭山正式出梅了。一出梅，高溫晴熱就無縫銜接。杭州市氣象臺已經發布今年首個高溫報告。而且，據氣象部門預測，杭州今年高溫天數較常年同期偏多。

氣溫跟著陽光一同起飛，加上不低的濕度，像極了蒸烤模式，這時候做好防暑降溫措施尤其重要。那么，高溫是如何形成的，我們又該如何科學防暑?以下這份防高溫科普請收好——

高溫是怎樣煉成的？

高溫到底是怎么形成的呢?其實，高溫的形成往往是由特定的天氣系統直接導致的，其中最典型、最常見的就是有著“高溫使者”稱號的副熱帶高壓。受它控制的地區，盛行下層氣流，一方面空氣下層會壓縮增溫，另一方面上升運動較弱不易成云致雨，因此往往以晴朗少云的高溫天氣為主。如果副熱帶高壓強盛，還可能出現干旱等災害。除副熱帶高壓外，大陸暖高壓、熱帶氣旋、熱低壓、弱冷鋒等天氣系統也會催生高溫熱浪。

除去自然的因素，高溫天氣的形成也受人類活動的影響。在人類排放溫室氣體增加導致全球變暖的氣候背景下，極端高溫熱浪的發生頻率也越來越頻繁。

正是在這些因素的共同作用下，“熱浪后浪催前浪，一浪更比一浪強”的高溫天氣就火熱“出爐”了。

高溫來襲如何做好防范？

高溫熱浪作為一種災害天氣，常常被大家忽視，其實它在全球造成的死亡人數不少于龍卷風、洪水、強風暴等災害。在此，區科協提醒廣大市民朋友，掌握以下高溫常識，才能真正做到防暑降溫。

1.高溫預警“黃橙紅”誰更強?按照氣象災害預警信號發布與傳播辦法，高溫預警信息分3個等級，由低至高分別以黃色、橙色、紅色表示。高溫黃色預警信號：連續三天日最高氣溫將在35℃以上;高溫橙色預警信號：24小時內最高氣溫將升至37℃以上;高溫紅色預警信號：24小時內最高氣溫將升至40℃以上。

2.當心“熱”出的問題。持續的高溫會使人感到不適，容易引發中暑、腸道疾病、心腦血管病。如果長時間處于高溫高濕環境下，要特別警惕具有致命性的重度中暑——“熱射病”。高溫會引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄、散發不出來，從而出現高熱、昏迷等癥狀。

3.衣食住行如何防高溫?設置空調溫度時，建議不低于26°C，定期開窗通風換氣，從炎熱室外進入空調房，應提前將汗擦干。出汗后要及時更換衣服，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水沖澡。適當增加午休，保證睡眠時間。出行注意避開正午時段，及時補充水分，準備藿香正氣水、風油精等解暑藥品。