眼下正值“金三銀四”招聘季，不少有志青年紛紛做好準備迎接全新的開始。但相對于火熱的招聘市場，一些求職者的求職之路卻屢遭“寒冰”。不少用人單位不約而同地設置了年齡限制——“35周歲”成了隱形的“年齡紅線”。

求職路上的“絆腳石”不是學歷能力，而是年齡，這讓不少大齡求職者心酸又無奈。

豆瓣上有一則很有趣的投票：大齡青年面對職場“霸凌”，該如何處理?想不到投票最高的選項竟然是“選擇隱忍”，只因職場對大齡青年不友好，辭職后不好找工作。

賭氣辭職“一時爽”，后期應聘“悔斷腸”。生活的壓力，求職時的年齡“歧視”，讓不少大齡青年提前陷入了“中年危機”。都說“三十而立”，褪去了年少的青澀，在能力、人脈、心智都處于黃金期時，別讓“刻板印象”束縛了你。

37歲面臨失業，真的被社會“拋棄”了嗎？

大勇萬萬沒有想到，自己會在37歲的時候面臨失業。

大勇大學時學的是攝影專業，畢業后他立志成為一名影響電影圈的攝像師。他帶著雄心壯志去過橫店，當過“北漂”，但都被殘酷的現實“打壓”。最后兜兜轉轉，他成為了一名婚禮跟拍攝像。雖然跟拍非常累，基本沒有休息日而且三餐不規律，總算業務多提成高，讓大勇賺了不少錢還遇到了另一半。

結婚后，大勇想著長期奔波在外沒有時間陪伴家人，想換一份穩定的工作。當時正是“電商直播”的風口期，大勇便應聘成為了一名直播攝像，一家人也在杭州安家落戶。

“趕上這幾年直播行業爆發時期，每個月的收入基本可以達到5位數。我還和朋友一起入股了一家攝影公司，業務收益也不錯。”大勇有種“春風得意馬蹄疾”的感覺。

可“美夢”沒做多久，現實就給了他狠狠的一拳。今年開年才一個月，大勇就收到了通知，公司因為“業務調整”，讓他做好解聘準備。禍不單行，與入股的攝影公司也因為特殊時期影響收入慘淡，入不敷出。

離職那天，大勇徹夜在網上尋找工作，但看著招聘信息的年齡限制和工作要求，他覺得自己已被社會所“拋棄”。長期晝夜顛倒的生活習慣讓他經常失眠，還落下了肩周炎的毛病。

身體狀況比不上剛畢業的大學生，工作能力也不如行業內的資深人員，在“高不成低不就”的尷尬年齡，大勇對自己的未來很迷茫。“之前常聽別人說起‘中年危機’，一直覺得離自己很遙遠，想不到自己不到40歲就遇上了。”大勇言談間透露著無奈。

被變相打壓不敢辭職，只因年齡是個現實問題

今年39歲的思思是一名銷售，大學一畢業就入職了現在的公司，一干就是15年。陪著公司從最初的創業階段到如今的初具規模，思思也從“新人小白”成長為了銷售總監。但就是這么一位資歷深、元老級的公司骨干，最近卻陷入了職場危機。

“公司以我目前的能力不能勝任崗位為由，要我調崗。”思思無奈地說道，雖然努力保持平靜，但語氣中還是能感受到她對于兢兢業業干了15年的公司的失望。

諷刺的是，前幾年生下二胎，思思將更多的精力放在了家庭，為了不讓自己影響公司的發展，她曾向公司申請調崗。但公司卻以“缺乏業務骨干”為由，讓她繼續在原崗堅持，還希望她多帶新人開拓業務。現在公司的做法，卻讓這位老員工寒了心。

“15年最好青春年華都貢獻給了這家公司，沒有功勞也有苦勞。”但憤懣之后，思思還是下不了決心辭職，“現在上有老下有小，年齡也是個現實問題，現在的大環境下工作難找，但畢竟生活還是要繼續。”

面對“中年危機”，該如何應對？

浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)心身二科主任唐光政介紹，相較于剛畢業人群沒有經驗、目標、人脈的求職壓力，大齡求職者的焦慮更多表現在心理預期與現實情況落差大，“比上不足比下有余”的社會經歷讓他們心不甘情不愿，只能選擇將就或妥協。

一項經濟學研究通過對132個國家居民進行調查，描繪出了一條“幸福曲線”，結果顯示：幸福程度隨著年齡的增長呈U形。高壓力快節奏的生活，讓不少年輕人感到精疲力竭。過去，大家都認為“中年危機”大多發生在40歲至60歲之間，因為這個年齡段的中年人往往經歷著事業、家庭、婚姻等各種不穩定。但隨著社會的發展，這種“危機”卻越來越年輕化。

唐光政介紹，長期處于焦慮抑郁的情緒中，會陷入“自我懷疑-放大病癥-焦慮緊張”的惡性循環中，久而久之會對身心健康產生不良影響。但適當的焦慮有助于人們更有動力地去面對問題，在抱怨與沮喪之后，還要理性應對。

生活工作中，面對揮之不去的焦慮情緒，該如何應對緩解?唐光政提出了4點建議：

1、樹立“自己是自身生活與心身健康的第一責任人”意識，積極面對困難與挑戰;

2、在焦慮不安情緒之下，要注意避免為了安全而過多涉足不同領域，要堅持把1-2項事情做好、做精，在事業上才會有更大的成就、更穩固的地位，更踏實的心態;

3、在“不如意”的工作崗位上，努力以更好的心態把工作做好，把“不如意”的工作做好了，才會有更穩固、甚至更好的工作機會;

4、研究表明，良好的身心健康狀態和良好的人際關系是幸福生活最重要的兩項指標，在積極面對工作中的挑戰的同時，要注重家庭與人際關系的維護，還要注重健康、娛樂和精神追求。

誰都會到35歲，年齡只是一個屬于你生命中的數字，就如同樹木的“年輪”一樣，記錄著你的精彩。不管任何年齡，我們都有能力也有勇氣去大膽追求自己所愛，打破固有的“刻板印象”，在精力和思維最為豐沛的時期里不斷變得更好，創造屬于自己的黃金時代。