在日常生活中，很多人會無意中發現自己的腕背、足背部、腹部及腘窩等部位長了包塊，有的會有疼痛感，有的則不痛不癢。對于這些包塊，不同的人反應也不同，有人憂心忡忡，有人置之不理，結果也千差萬別，因此丟了性命的也大有人在。

那么，我們究竟該如何對待自己身上偶然的“小凸出”呢?

國科大腫瘤醫院骨與軟組織外科主任李濤教授介紹，身體表面一些常見的包塊多是良性腫瘤，不同的包塊容易長在不同的位置。如脂肪瘤、纖維瘤、神經纖維瘤多見于手臂、腹壁及腰部皮下組織;腕關節、足背等處則好發腱鞘囊腫;老年性臀部坐骨結節囊腫，坐時腫塊受壓引起疼痛，多見于50歲以上老年婦女。滑膜囊腫則好發于小關節(如指、趾、腕及踝關節附近)。

另外，皮脂腺囊腫(俗稱粉瘤)系皮脂腺管阻塞而形成的囊腫，它多見于頸項部、背部;若局部紅腫、疼痛，擠壓時會出現“豆腐渣”樣的白色異物，有臭味。由于人們生活習慣的改變，這類疾病漸漸多了起來。它的發生多由于洗頭、洗澡時沒有徹底清洗掉沐浴用品 或者損傷毛孔等原因，極易導致皮脂腺導管發生阻塞，分泌物排泄阻塞，潴留積聚，腺體逐漸脹大而形成。

李濤介紹，以上所提到的包塊雖形狀大小不一，其種類、性質各不相同，其治療方法和預后亦不同。一般我們可以通過一些特征來判斷包塊的良惡性。

良性的包塊可單發或多發，形狀可呈圓形、橢圓形不等，軟硬各異，大小不一，小如黃豆、蠶豆或乒乓球大小，大者有如拳頭大小，有的甚至可大到好幾公斤重;它們的生長相對緩慢，有的好幾年、甚至十多年才長大一點點;觸摸腫塊時表面光滑，可以推動，無壓痛。但如果是粉瘤合并感染則有壓痛，神經纖維瘤壓之則麻木觸痛。

他指出，體表良性包塊對人體健康影響不大，一般不至于危及生命，患者不要憂心忡忡，應以平常心對待。如果心存疑慮，可到醫院就診，醫生會根據患者體表腫塊特點進行相關檢查，以排除惡性的腫瘤的可能。

不過，雖然體表良性包塊一般情況下不會惡變，但要注意有些體表低度惡性的包塊，如背部纖維肉瘤，惡性黑素瘤等，惡性程度很高，還極易廣泛轉移，外表很難區分是良性還是惡性，只有進行病理學檢查才能確診，需要引起重視。