生活中，很多讓你感覺“舒適”的習慣，反而影響著身體健康，讓我們一起來看看。

沙發“葛優躺”：傷腰

躺沙發、癱沙發，很舒服?看上去很舒服，其實給人體的腰椎、頸椎造成很大的壓力。就拿之前紅極一時的“葛優躺”來說，腰就很受罪。

中國中醫科學院望京醫院骨關節科主任醫師桑志成表示，當我們站著時，需要調動背部、肩部和腿部的肌肉，但躺著或坐著卻會使身體進入懈怠狀態，全身肌肉力量得不到鍛煉，不利于維持頸椎、腰椎等與身體脊柱的正常生理結構。長此以往，就容易導致頸椎炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。

躺著玩手機：傷眼

不少人玩電子產品的時候，總覺得怎么舒服就怎么來，于是，就有人躺著看、歪著看、趴著看……但是，這些習慣很傷眼睛。

北京同仁醫院屈光手術中心主任翟長斌介紹，左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣的姿勢一個月左右就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這不是滴眼藥水就可以解決的，雙眼度數不一樣的朋友更要尤為注意。

習慣蹺二郎腿：傷脊柱

蹺二郎腿和“葛優躺”一樣，是身體本能追求舒服姿勢的表現。但是蹺二郎腿的危害和它的舒適度可以說是成正比的，它能有多舒服，它帶給你的傷害就有多大。

中山大學附屬第六醫院康復醫療中心主任王于領提醒，蹺二郎腿可能會帶來靜脈曲張與動脈栓塞，身體狀況本就不大好的老年人，特別是患有心臟病、糖尿病等疾病的老人更應警惕。蹺二郎腿還可能導致脊柱問題，如腰椎間盤突出等。

飯后馬上午睡：傷胃

很多人經常在吃完飯后，趕緊睡個午覺補充精力，感覺很舒服。但是，這個習慣其實對健康不利。

江蘇省南京市中西醫結合醫院瘰疬科副主任中醫師徐大成提醒，午飯后不宜立即睡覺。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午飯后最好休息20分鐘左右再午睡。

長期久坐不動：傷腸道

能坐著絕不站著……這是多少人的生活常態。但是，久坐帶來的危害可不少!

貴州省腫瘤醫院腹部腫瘤科主任醫師王文玲表示，越來越多的人習慣坐在電腦面前長期久坐不動，這樣腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，會導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發病危險。

飯后習慣抽支煙：傷肺

“飯后一根煙，快活似神仙”一直是“老煙民”的生活習慣。但是這樣的習慣其實早已在不知不覺中傷害肺臟。

首都醫科大學宣武醫院胸外科首席專家、胸外科主任醫師支修益表示，吸煙是導致肺癌高發的首要因素。吸煙造成的肺部問題或者其他慢性病，會在大量吸煙后的20到30年才顯示出來。美國臨床腫瘤年會強調，吸煙與小細胞肺癌、鱗癌關系密切，小細胞肺癌95%以上與吸煙有關。肺癌死亡的患者中，80%以上由吸煙引起。