昨日，多云。東莞南城板嶺國家站錄得的溫度在20.5℃-28.3℃之間。空氣干燥得很，森林火險橙色預警信號已生效8天，大家需注意用火安全。天氣的干燥，很快會有所緩解。

市氣象臺預測，隨著偏南風加大，云量增多，今明兩天東莞會出現局部有短時陣雨。受冷空氣影響，14-15日，有雷陣雨，部分時間雨勢較大，同時氣溫有所下降，最低氣溫回落到20℃左右。到了16-17日，受切變線影響，將有一次明顯的降水過程。

去年今日，東莞已經正式開汛，不過今年汛期預計要過些日子才來。市氣象臺工作人員表示，由于年初至今，廣東整體雨量偏少，預計今年東莞的開汛時間較往年偏晚。

聽到要下雨，喜歡在戶外跑步的小伙伴或許有點失落。畢竟，在下雨天還要借助跑步App外出畫“圈兒”，有點難度。

一般什么時候跑步人數最多，又有哪些天氣因素最容易導致跑步計劃“泡湯”呢?中國天氣網近日運用天氣和戶外跑步的數據給大家做了個分析，看看你的跑步習慣是否也一樣?

什么時候跑步人數最多?分析顯示，一周之中，朝九晚五的工作日人們跑步動力較周末更足，且多地變化曲線相對一致——周一至周四平緩增至最多，周五下滑明顯，周六跌至谷底。一天之中，7-22時為主要跑步時段，18-22時跑步活動明顯聚集。

有研究表明，在專業跑步賽事中，當氣溫在14℃-16℃，相對濕度在30%-60%之間，風速在2-5米/秒時，最有利于跑者發揮體能。而最影響大眾跑步的氣象因素前三位分別為：氣溫、降水和風。

降水對跑步影響也較大，尤其是強降雨多發的夏天。雨勢較強時，跑步人數會明顯減少。在大風天，跑步會讓人感到呼吸費力，建議不要張口吸氣，以防止冷風刺激咽喉和氣管，引起咳嗽。一年之中，春天人們跑步熱情最高，冬天跑步與氣溫相關性最大。

在春季，特別是4月份時，溫度和濕度對于跑者來說都是一年之中比較合適的時間段，因此，4月被認為是最適合跑步的月份。氣溫適宜，春意盎然，鮮花伴著綠樹，為機械重復的跑步添加了色彩，心情也隨之暢快。(記者 董珊伶)