聽說，95后的小仙女們已經(jīng)開始抗老了?這么年輕抗什么老?這你就不知道了吧，越早抗老越能留住時(shí)光，這不有這么幾位從18歲就開始了抗老之路，你還別說人家就是一直保持了水嫩嫩的少女顏!

95后小花們開始抗老了?

Yes!二話不說停留在最美時(shí)刻!

“美妝博主”林允的肌膚一直是仙女們追逐的榜樣，她經(jīng)常在社交媒體上曬出自己的護(hù)膚過程和護(hù)膚神器。你還別說，她的臉還真是滑嫩有加，不管遠(yuǎn)觀還是近看，都是零瑕疵。

周冬雨也是擁有好肌膚的代表之一，粉白的臉色、細(xì)膩的膚感，絲毫不懼鏡頭近距離的“掃射”。看見了吧，少女們!趕快跟隨她的步伐，日常補(bǔ)水的同時(shí)，也添加上抗老產(chǎn)品喲~

周冬雨的好閨蜜馬思純也是好皮膚達(dá)人，真是映證了那句話：“一嫩嫩一對”。現(xiàn)在的她和剛出道的時(shí)候，細(xì)嫩膚質(zhì)絲毫未變，果然認(rèn)真抗老才能讓青春永遠(yuǎn)停留。

還有我們的小活寶--宋祖兒，一張娃娃臉的她本來就長得小，再來一記細(xì)滑嬰兒肌，這是永遠(yuǎn)都“長不大”的節(jié)奏啊!別等了仙女們，抗老走起吧!

另外還有一位不變樣的女明星，就是尤靖茹。如果你仔細(xì)觀察她的照片，你會發(fā)現(xiàn)一張比一張顯小!其實(shí)她也開始抗老之路了呢!

有網(wǎng)友肯定要問了，這么年輕就開始抗老?當(dāng)然啦!“坐等”到熟齡再開始就太遲了，現(xiàn)在都主張抗老“零時(shí)差”，早早啟動(dòng)保鮮機(jī)制，實(shí)時(shí)消除催熟因子，青春定格在最美初始態(tài)，誰還會怕歲月的流逝?

抗老不分齡

預(yù)存青春6件事你做了沒?

皮膚是人體最大的器官，誠實(shí)展現(xiàn)身體運(yùn)作情況，如果臟腑健康潔凈、循環(huán)代謝良好，皮肉當(dāng)然反饋?zhàn)罴亚啻簯B(tài)。少女們對養(yǎng)生別有為難情緒，只需每天做到幾件小事，就能建立“肌”“體”兼修的良性關(guān)系，三、五年后保證你比別人年輕。

1. 運(yùn)動(dòng)保鮮身、心、肌

運(yùn)動(dòng)絕非簡單燃燒卡路里，它能最直觀地幫助代謝力重回峰值、運(yùn)送氧氣到細(xì)胞、活絡(luò)血液到全身，甚至刺激腎上腺素噴發(fā)和健康膠原蛋白生成，好體態(tài)、好肌膚、好心情一舉兼收。需要注意的是，過量運(yùn)動(dòng)反而催生自由基，保持每周5天、每次30分鐘至一小時(shí)的頻率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以全身流汗為準(zhǔn)，改善黯沉、緊實(shí)膚質(zhì)就很有感。

2. 深色蔬菜平衡酸體質(zhì)

當(dāng)體內(nèi)垃圾毒素多，血液會呈現(xiàn)類似腐敗的偏酸狀態(tài)，最大特征就是膚色黯沉顯老。從動(dòng)物身上取得的食物(肉、奶、蛋等)，消化過程中勢必形成酸，加工肉類(如火腿、雞塊)更是超酸食物。年節(jié)聚餐不得已大魚大肉時(shí)，攝取大量具有優(yōu)異堿化效果的“深綠色葉菜”，能將飆高的酸堿值平衡回來。

3. 回補(bǔ)體內(nèi)流失酵素

作為身體自有的代謝推進(jìn)劑，酵素能將食物轉(zhuǎn)化成養(yǎng)分，幫助減少毒素堆積，是不發(fā)胖、不變老的明星角色。但體內(nèi)酵素會因?yàn)槲廴尽⑷狈\(yùn)動(dòng)等原因減少，需要在日常多加補(bǔ)充。除了蘋果、菠蘿、奇異果等高酵素水果，以及味增、優(yōu)格、泡菜等高酵素食物，市售的酵素原汁也是好選擇，綜合多種酵素精華，比粉末、膠囊劑型更易吸收，輕松達(dá)到纖體美容效果。

4. “現(xiàn)榨+帶皮”果汁最給力

水果富含胡蘿卜素、類黃酮、多酚等抗氧化素，能高效清掃體內(nèi)的致老自由基。把各色水果打成果汁，保證了抗氧化素的多元攝取，也讓腸胃更好吸收養(yǎng)分。不過抗氧化物質(zhì)容易流失變質(zhì)，果汁必須現(xiàn)榨現(xiàn)喝，并且盡量連皮打、保留膳食纖維和礦物質(zhì)，才能收獲whole fruit的營養(yǎng)最大值。

5. 戒斷壞“糖”，遠(yuǎn)離干癟黃

糖分堆積不僅讓身材走樣，還會加速膠原蛋白醣化變質(zhì)，翻譯成白話就是皮膚變老變黃。抗醣飲食并非對“糖”或碳水化合物喊卡，而是慎選種類。像白糖、白米、蛋糕等精制過的糖分是醣化元兇，改吃較不容易促成醣化的黑糖、紅糖、全谷類食物，吃得越粗、皮膚越細(xì)嫩。

6. 終極凈化靠喝水

最后但是很關(guān)鍵：水喝不夠，一切免談。少了水分沖刷體內(nèi)毒素，身體PH值偏酸，肌膚出油冒痘、黯沉長斑;相反地，攝取足夠水分，體內(nèi)保濕更徹底，許多肌膚問題也不藥而愈。關(guān)于飲水量，體重(公斤)×0.033所得公升數(shù)最合理(飲料、茶、咖啡不算)，以“起床后0.5升、隨后每半小時(shí)半杯水”的節(jié)奏分次灌水，避免腎臟負(fù)擔(dān)，也讓水分持續(xù)推動(dòng)代謝。

減法護(hù)膚!

年輕更有感

現(xiàn)代人愛聊“斷舍離”，旨在化繁為簡、化少為精，擺脫人生中不必要的負(fù)擔(dān)。“齡時(shí)差”抗老同樣適用此理：在老化尚未定格階段，層疊步驟只會徒增負(fù)擔(dān)，不妨整并流程、精選品項(xiàng)、借助復(fù)合式功能提升膚況，留駐青春省時(shí)省力更帶感。

精華水強(qiáng)健肌底

新晉推出的化妝水主打“高機(jī)能”，除了沿襲傳統(tǒng)化妝水的柔軟、收斂、再次清潔效果，更具備精華液等級的御肌力度，落實(shí)“前導(dǎo)保養(yǎng)吸收”、“平衡水油比例”、“確保細(xì)胞新生”等多項(xiàng)職責(zé)，第一時(shí)間內(nèi)化肌膚免疫力，穩(wěn)住膚況不因外界刺激提早衰弱，也為后續(xù)保養(yǎng)打好開局仗。

How to use？

選擇有厚度、面積夠大的化妝棉，倒入足量的精華水，在臉上輕輕拍打，并配合稍加按壓，把水分“按”進(jìn)去，能令吸收更快、御肌作用更深層有感。

膠囊精華密集滋養(yǎng)

臨近年關(guān)，連續(xù)加班熬夜、交際應(yīng)酬，或許體力靠補(bǔ)覺能恢復(fù)，但皮膚養(yǎng)分不足正在亮紅燈。這時(shí)候用一般精華感覺不夠力，建議投入膠囊包裝的高濃度精華，成分更精純、效用更連貫，擦一顆像保養(yǎng)了一星期，飛速重現(xiàn)肌膚的滿血狀態(tài)。

How to use？

常規(guī)精華Vs.膠囊精華，就像中醫(yī)湯藥Vs.點(diǎn)滴營養(yǎng)針，差別在成分濃度和見效速率，使用時(shí)間要趁著環(huán)境干擾少、膚溫高吸收快的夜間使用，搭上美容覺神力，光速逆轉(zhuǎn)膚況不用等。

面膜霜定格膨嫩

當(dāng)皮膚處在負(fù)面環(huán)境中，老化瑕疵常是全面性連帶崩盤，令人措手不及。能同時(shí)滋養(yǎng)肌膚、增強(qiáng)再生力、并且修護(hù)衰弱細(xì)胞的產(chǎn)品，非面膜霜莫屬，涂抹完不用水洗，將養(yǎng)分緊緊封存在肌底，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)部組織支撐力，消除皮膚的干燥松垮，防止假性紋路被定型。

How to use？

面膜霜注重深層修護(hù)，搭配按摩最理想。所謂的按摩，不是讓你使勁拉扯肌膚，只要在擦面膜霜時(shí)，順勢以輕柔手勢將肌膚提起來就有效。

美膚好物在這里

跟著買起年輕就是這么簡單!